NaMass'T Work

Bien-être et prévention en entreprise.

Des interventions accessibles pour prendre soin du corps et réduire le stress au travail.

Les douleurs physiques, le stress et la fatigue impactent directement la qualité de vie au travail.

J’accompagne les entreprises dans la mise en place d’interventions bien-être simples, efficaces et adaptées aux réalités du monde professionnel, pour aider les salariés à se sentir mieux dans leur corps et dans leur quotidien.

Prestations proposés :

Séances collectives (yoga, relaxation, gym adaptée…)
Ateliers & sensibilisation (gestion du stress, prévention santé…)
Massage bien-être

📍 Au sein même de l'entreprise ou en visio.

Séances collectives

J’interviens directement au sein de votre entreprise pour proposer des séances collectives accessibles, sans prérequis de niveau ou de condition physique.

Formats proposés :

Yoga doux ou dynamique en fonction des besoins
Mobilité, étirements et relaxation
Respiration et gestion du stress

Objectifs :

prévenir les douleurs (dos, épaules, nuque…)
réduire les tensions liées au travail
améliorer la récupération physique et mentale
favoriser le bien-être et la concentration

Les séances sont adaptables en durée, fréquence et contenu selon vos besoins et vos contraintes.

Ateliers et action de prévention

En complément des séances collectives, je propose des ateliers ponctuels de sensibilisation, idéals pour approfondir certaines thématiques :

prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
posture et adaptation du poste de travail
gestion du stress et de la charge mentale
récupération et détente corporelle

Ces formats courts favorisent la prise de conscience et donnent aux salariés des outils concrets et applicables au quotidien.

Massage bien-être

Selon les possibilités de l’entreprise et l’espace disponible, je propose également des interventions individuelles de massage bien-être, dans le cadre de journées ou événements dédiés au bien-être.

Ces interventions viennent compléter le travail réalisé en collectif et offrent un temps de récupération plus approfondi.

Mon approche

Une approche globale et adaptée

Je suis professeure de yoga, enseignante en activité physique adaptée et masseuse professionnelle.

Mon approche repose sur :

l’écoute
l’adaptation aux contraintes professionnelles
la prévention plutôt que la compensation
le respect de tous les corps, sans recherche de performance

Chaque intervention est pensée pour être utile, sécurisante et bénéfique sur le long terme.